受験太りを解消して理想の大学生になるためのプログラム

 

 

 

大学生活をスタートから

楽しみたい人限定!!

 

 

 

 

 

 

 

スポーツトレーナー直伝

ダイエット!

 

 

 

 

 

 

 

大学入学までの1ヶ月で

マイナス5キロ

 

 

 

 

 

 

 

モテるから

ほど遠かった体型から

ナンパされまくりの

スタイルを手に入れ

 

 

 

 

 

 

 

みんなから

チヤホヤされる大学生活を

おくるためのメソッド

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、ハルです!

 

 

 

 

この記事を見ているあなた

受験太りをどうするか

悩んでいるはずです。

 

 

 

 

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この記事を最後まで

読めばその「悩み」

解決できます!!

 

 

 

 

この記事を最後まで

読むことができれば

 

 

 

 

受験から解放され

いざ遊びにいこうと

服を着るときつい…

 

 

 

 

前まで気にならなかった

人の視線が気になる…

 

 

 

 

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着たい服があっても

自分の体型のせいで

あきらめる

 

 

 

 

そんな悪の根源の

受験太りを解消できて

大学生活では

 

 

 

 

      「あの子かわいい!!」

        「スタイル良すぎ!」

 

 

 

 

入学式からウワサの人に!

キャンパス内を歩けば

サークルに勧誘されまくり

楽しいキャンパスライフがまってる!

 

 

 

 

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夏にはに行ったり

旅行したり

楽しい思い出はたくさん!!

 

 

 

 

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やせたい!!

しかし

いざとなると

めんどくさい…

 

 

 

 

少なくとも僕はそうでした。

 

 

 

 

今では

春から大学生の人向けに

ダイエットサポートを

している僕ですが

 

 

 

 

昔の僕は太っていて

まさかダイエットの指導を

僕がするとは想像も

できないくらい悩んでました

 

 

 

 

 

そんな僕が

ダイエット成功

最高のキャンパスライフ

をてにいれた経緯について

 

 

 

 

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お話しします!

 

 

 

 

 

僕は高校3年の7月に

部活を引退し、

受験勉強をはじめ

 

 

 

 

高校は部活を頑張ったので

大学では楽しんでやる

モチベーション高く

受験勉強をがんばりはじめ

 

 

 

 

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それから数ヶ月たち

12月になった頃

 

 

 

 

体育の授業のために

体操服に着替えていると

 

 

 

 

私は友達に突然

「太った?!」と言われ

そこにいたまわりの友達も

「太ってるー!」と次々に…

 

 

 

 

特にそれまで

気にしていなかった

自分の体型が気になりだすも

 

 

 

 

しかし受験勉強が…

と次第に気にしなくなり

 

 

 

 

大学に合格する頃には

すっかり忘れていましたが

 

 

 

 

久しぶりに

友達と遊ぶことになった1月末

事件は起こりました

 

 

 

 

お気に入りだった服が

「き、きつい!」

 

 

 

 

友達と会えば

「顔丸いね!」

 

 

 

 

好きな服も着れなければ

人にバカにされる

 

ダイエット決意しました

 

 

 

 

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しかし

それからというものの

 

 

 

 

  • 3日ぼうず
  • 遊ぶを理由にサボり
  • 寒いから…

 

 

 

 

痩せたいやせたい

気持ちはあるが

うごくまでがめんどくさい。

 

 

 

 

明日やろうかな〜

あっ予定入っちゃった

「まあしょうがないか!」

 

 

 

 

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そんな楽しむだけの

生活を過ごしていると

 

 

 

 

あっという間に2月中旬に…

 

 

 

 

しかし僕も

なにもしていなかったわけじゃ

ありません

 

 

 

 

ネットで検索して

〇〇ダイエットをしたり

遊んだ次の日

めちゃめちゃがんばったり

 

 

 

ただどれをやっても

効果はほとんどなく

 

 

 

 

「がんばってるのになー」

「なんでやせないんだよ」

 

 

 

 

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このままデブのまま

大学生を迎えるのかーと

途方に暮れていた時

 

 

 

 

そんな時

中学生のころの恩師ともいえる

スポーツトレーナーと

ばったり!!

 

 

 

 

中学生当時からは

想像のつかない私をみて

はじめは気づかれず

 

 

 

 

しかし私は

思い切って

ダイエットの

相談をすることに!

 

 

 

 

 

最初はほんとに

そんなことでやせるのかよ?

と疑いながらも

 

 

 

 

頼るところは

そこ以外にないので

言われるがまま

 

 

 

 

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しかし結果は

すぐに感じることになり

 

 

 

1週間後の僕は、

3日ぼうずではなくなり

体重もマイナス1キロ

 

 

 

 

めんどくさがりの僕でも

続けることができ!!

 

 

 

 

「そんなことで?笑」

このきもちは

「うそだろ?!」やせてるよ!

となり

 

 

 

 

やせることは

簡単なんだ!!

ということを体験し

 

 

 

 

これまでやってきた

僕のダイエットのやり方は

間違いだったということに

気付かされることに!

 

 

 

 

それからは成功の連続!!

 

 

 

 

2週間つづき

マイナス3キロ

このままいけば…と

期待するようになり

 

 

 

1ヶ月後には

マイナス5キロ!!

目標達成してる!!

 

 

 

 

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見た目にも大きな変化!

卒業ぶりに会う友達には

「やせたね!」

と褒められまくり!!

 

 

 

高校生の頃

好きだったあの子からも

スタイルを褒められ

 

 

 

 

高校生活やり直したい

って思うように!

 

 

 

 

大学生になって

楽しいことがたくさん!

 

 

 

 

それでも

夏までしっかり

スタイル維持できるのが

1番のメリット

 

 

 

 

誰でもできるはずなのに

やろうとしないなんて

もったいない

 

 

 

 

そう!

「誰にでもできる!!」

ことをします!!!!

 

 

 

 

 

つづけやすいから

がくるのがこわくない!

 

 

 

 

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そして確実に

効果を期待できる!!

 

 

 

 

 

やるべきことをやれば

やせるんです!!

 

 

 

 

  1. 誰にでもできる!
  2. つづけやすい!
  3. ○○○○

 

 

 

 

あれ?! 3は??

そう!これこそが大切!!

 

 

 

 

これが誰から教えてもらった

方法なのか??

ちゃんと読んでいましたか?

 

 

 

 

わかる人は

ダイエットも成功します!!

もしわからなくても

ここからしっかり読めば大丈夫!

 

 

 

 

さあ大切な3番目

スポーツトレーナー直伝

これです!!

 

 

 

 

運動のスペシャリストが

考えたダイエット

これはもう最強!!

 

 

 

 

鬼に金棒状態!!

 

 

 

 

 

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アスリートに使う

知識・方法を再構築

 

 

 

 

誰でもできるように

高く

難易度低い

そんなダイエットを実現!!

 

 

 

おかげで痩せたい痩せたいと

口だけの僕、

はじめても3日ぼうずだった

ぼく、でも成功!!

 

 

 

 

 

そこで僕は

似たような悩みを持つ友達に

ダイエットサポートを

することに!

 

 

 

 

友達も受験太りで

苦い思いをしていましたが

 

 

 

 

はじめて2週間で

マイナス3キロ!

大学の入学式の頃には

マイナス5キロ!!

 

 

 

 

ダイエットの成功のおかげで

僕も友達も

大学であるけば

すれ違う人がチラチラ

 

 

 

 

気づいたら友達が

たくさんいて!!

 

 

 

 

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先輩には可愛がられ

 

 

 

 

かわいい彼女が

すぐにできちゃい

最高の大学生活

 

 

 

 

夢のような

キャンパスライフに…

 

 

 

 

 

次はあなたの番です!!

 

 

 

 

これから楽しい大学生活が

待っています!!

 

 

 

 

しかしここで行動することが

できれば

最高に楽しくなります!!

 

 

 

 

この楽しいキャンパスライフを

ムダにして欲しくないんです!

 

 

 

 

大学生活の途中で

やせた友達もいました

 

 

 

 

しかし時すでに遅し

第1印象

ほとんど決まってしまって

いたのです…

 

 

 

 

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だから「今」ダイエットを

がんばって欲しいです!!

 

 

 

 

そのために僕がいます!

 

 

 

 

僕だからできた?!

そんなことはありません!!

 

 

 

 

3日ぼうずの僕が成功

これまで痩せているときが

なかった友達が成功

 

 

 

 

ジムに通うこともなく

簡単にできるから

つづけやすい!!

 

 

 

 

みんながうらやましく思う

そんな世界が待っています!!

 

 

 

 

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私はあなた

後悔してほしくはありません

 

 

 

 

これこそ僕が

ダイエットサポートを

している理由です!

 

 

 

 

しかし、それだけなら

僕のまわりの人だけで

良いと思います

 

 

 

 

では、なぜ、僕は

ダイエットサポートをするのか

 

 

 

 

それは…

より多くの人をサポートし

より運動と身体の知識を

高めたいからです!!

 

 

 

 

 

そして僕は、

女性向けジム

これをつくりたいです!

 

 

 

 

そのためには

1人でも多くの人に関わり

サポートすることで

実力が付き!!

 

 

 

 

東京や大阪など

大都市での実店舗です!!

 

 

 

 

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しかし周りのサポートだけでは

人数が限られてきます

 

 

 

 

なのでこのような形で

多くの人をサポートしようと

この記事を書いています!

 

 

 

 

そこで僕が、あなたに

送るプレゼントは

 

 

 

 

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これは、変わりたいと

本気で思い!

ここまで読んでくれたあなた

 

 

 

 

さらに

春から大学生であるあなた

 

に受け取って欲しい!

 

 

 

 

受けとる人はここから!

 

 

 

 

 

 

 

1、浪人する人

2、春から高校3年生の人

3、すでに大学生の人

は受けとる必要がない!

 

 

 

 

そしてこれは

15人限定でお渡しします!

 

 

 

 

 

当然

本気で変わりたいと

思って動いた先着順です!!

 

 

 

 

最後に

「これだけ」

言わせてください

 

 

 

 

試合に出ないと

個人の結果は得られません

 

 

 

 

テストも受けないと

成績は出ません

 

 

 

 

もしここで少しでも

共感したなら

指を一回動かしてみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

これからの

あなたの明るい未来を

願います!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

きついダイエットを楽にしてウエストー5センチ!

 

 <center>
<p>こんにちは、ハルです! </p>

 </center>

 

 

 

ダイエットをはじめて

「今日はがんばった」

なんて、思うことありませんか??

 

 

 

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でもそれで、

一か月後痩せているかは

別問題です!!

 

 

 

 

これから伝えることを

知っていれば

ふつうの毎日を過ごすだけで

みるみるやせて!

 

 

 

 

スタイルの良い友達と並んでも

気にならない!!

大学で話しかけられるのなんて

よくあること!!

 

 

 

 

「なにしたら○○ちゃん

   みたいになれるの?」

 

 

 

 

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なんて聞かれる毎日に!!

 

 

 

 

 

知らなければ

 

 

 

 

「今日はがんばった」

それだけでおわったり

がんばる回数を増やさないと

いけなかったりして

 

 

 

 

理想とは違うからだつきに

なってしまい…

 

 

 

 

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大学では足が太いのが

目立ち…

「恥ずかしい…」

 

 

 

 

そんな大学生活は

いやじゃないですか??

 

 

 

 

それをふせぐように

するためには…

これを理解するかどうかです!

 

 

 

 

 

これというのは、

「一回のがんばりより

   合計時間!!」

 

 

 

 

 

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重要なのは一回で

どれだけがんばったか

ではなく!

 

 

 

 

合計でどれだけ運動したか!!

 

 

 

 

 

思い立っていきなり

10km走って

疲れて次の週まで間が

空いてしまったり

 

 

 

 

ケガをして

運動ができなくなった

 

 

 

 

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これでは逆効果なんです!

 

 

 

 

 

なのでまずは

毎日最低できる運動時間

決めましょう!!

 

 

 

 

余裕がある日は

もう少しだけがんばる!

 

 

 

 

このやり方の方が

長続きし

ダイエット効果も

確実に出てきます!!

 

 

 

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これだけは確実

押さえておくとこを

もう一度いいますね!

 

 

 

 

「一回をがんばるより

  合計どれくらいしたのか」

 

 

 

 

今すぐスクショして

忘れないようにしましょう!!

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!!

 

受験終了から入学までにマイナス5キロ!!

 

 

 

こんにちは、ハルです!

 

 

 

 

ダイエットには運動が

かかせないですよね??

 

 

 

 

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でも、あることを

知らなければ…

やっている運動も

ムダな運動になってしまいます

 

 

 

 

 

知っていれば

ダイエットの効果は

しっかりでて!

 

 

 

 

やり方次第では

さらに効果をあげることができ

 

 

 

 

大学にいけば

ウザイくらい、チラチラみられる

くらいのスタイルを

手に入れられる

 

 

 

 

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知らなければ

なかなか痩せず

食事制限でがんばるも

こころはついていかず…

 

 

 

 

こころも不安定になり…

大学生になったのに

友達できない

 

 

 

 

最高を目指したはずが

最低になるなんて…

 

 

 

 

「こんなはずじゃ

   なかったのに…」

 

 

 

 

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という

大学生活をむかえるなんて

イヤですよね!

 

 

 

 

なら運動を

ムダにしないために

することとは??

 

 

 

 

有酸素運動

20分以上することなんです!!

 

 

 

 

 

大事なのは20分以上です!!

有酸素運動は20分やって

はじめて!!

脂肪を燃焼します!!

 

 

 

 

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さらに!

会話を楽しめる程度の

余裕を持って

行えるかが目安になります!!

 

 

 

 

なぜなら、有酸素運動

その名のとおり!

酸素をからだにたくさん

入れた方がいいからです!!

 

 

 

 

 

まずは有酸素運動をする!

ウォーキングやサイクリング

スイミングをしましょう!

 

 

 

 

 

その中で運動する時間は

20分以上

です!!

 

 

 

 

これであなたも

理想を手に入れることが

できます!!

 

 

 

 

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忘れないよう

すぐに!!

上に戻って

スクショしましょう!!

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!!

 

 

食べたいけど痩せたい矛盾を打ち壊せ!!

 

 

 

こんにちは、ハルです!!

 

 

 

 

ダイエットしてるけど

あれたべたい!

これたべたい!!

 

 

 

 

そんな矛盾

言っていませんか??

 

 

 

 

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それを救う方法を

この記事でおしえます!!

 

 

 

 

知っていれば

 

 

 

 

どうしても我慢できないを

つくらず!

ストレスフリー

ダイエットできて!

 

 

 

 

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大学生になっても

楽しい時間をすごしながら

スタイル維持!

 

 

 

 

夏には夢じゃなくなる!!

 

 

 

 

でも

知らなければ

 

 

 

 

どうしても我慢できないとき

ドカ食いしてしまって…

逆に太ることに

 

 

 

 

 

楽しいはずの大学では

ひと目を気にして

過ごすことになり…

 

 

 

 

「こんなはずじゃなかったのに…」

 

 

 

 

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そんな状態だけは

絶対に回避したい!!

 

 

 

 

 

それを救う方法は、、、

 

食べる時間帯

 

です!!

 

 

 

 

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一日24時間のうち

脂肪になりにくい時間

があるんです!!

 

 

 

 

 

なのでどうしても食べたい

高カロリーが出てきたら

その時間帯に

食べるようにしましょう!!

 

 

 

 

その時間帯は

14時〜16時

3時のおやつの時間です!!

 

 

 

 

まずこの時間にたべるように

してみましょう!!

 

 

 

 

 

そして毎回好きなもの

食べるだけ食べるのは

太ります

 

 

 

 

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その回数を

減らせるように

しましょう!!

 

 

 

 

あなたが今

簡単にできることは

食べたいものを

決めておくことです!!

 

 

 

 

これならすぐにできます!!

むやみやたらに

食べるのは

太る原因です!!

 

 

 

 

それではまた!

 

「あれ」するだけですれ違った人が振り返るスタイルを手に入れる方法

 

 

 

こんにちは、ハルです!!

 

 

 

 

ダイエットに

食事制限は

ついてくる問題ですよね?

 

 

 

 

 

それについて

大切なことがありますが

知っていますか??

 

 

 

 

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知っていれば

安定したダイエットを

することができ!

 

 

 

 

自分のからだに

自信を持って

大学生活をスタート!!

 

 

 

 

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大学に入れば

すれ違った人がふりかえる

なんて

 

 

 

 

あたりまえにすることが

できちゃう!!

 

 

 

 

知らなければ

ちゃんとダイエットしてる

はずなのに

なかなか体重が落ちない

 

 

 

 

精神的な疲れは

顔にでて…

 

 

 

 

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大学生活はじまったのに…

人が近づいてこない…

なんてことに…

 

 

 

 

そんなことになるのは

イヤですよね??

 

 

 

 

そうならないために

することは!

 

 

 

 

朝食を食べることです!!

 

 

 

 

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時間がない

ダイエットだから

朝食抜いてしまえ

 

 

 

 

これは大きな間違いです!!

 

 

 

 

 

朝食を食べずに

おなかのすいた状態では

エネルギーを温存しようと

してしまいます。

 

 

 

 

朝食をたべることで

からだは

脂肪燃焼モード

になります!!

 

 

 

 

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なので

 

 

 

 

朝ご飯は食べないと

ダメなんです!!

 

 

 

 

すぐに朝ごはんを

食べるようにしましょう!

 

 

 

 

そのために

バナナ!!

すぐ買いにいきましょう!

 

 

 

 

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低カロリー

簡単に食べれて

食物繊維が豊富!!

 

 

 

 

とても便利なので

オススメです!!

 

 

 

 

でも食べすぎには

注意してくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

超絶簡単!!ダイエットをつくる

 

 

 

こんにちは、ハルです!

 

 

 

 

ダイエットは効果が

でれば出るほど、嬉しいですよね?

 

 

 

 

その効果を大幅にあげる

方法があるんです!!

 

 

 

 

知っていれば!

受験勉強途中からでも

始まることができて

 

 

 

 

受験勉強が終わり

大学生になるまでに

間に合わない…

と思っているダイエットが

 

 

 

 

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大学、はじまるまでに

成功し!!

インスタやライン交換を

お願いされまくることができる!!

 

 

 

 

知らなければ

 

 

 

 

大学が始まるまでに

ダイエットも間に合わず

自分から聞かないと

インスタやラインを交換できない

 

 

 

 

そんな世界がまっていて…

 

 

 

 

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あの子は、あんな良い人と

知り合っているのに

自分は…

と、悲しむことになります。

 

 

 

 

それを防ぐ

効果を高める方法は、

誘因の影響の排除

です。

 

 

 

 

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難しいことばに

かんじると思いますが

簡単に言うと

 

 

 

 

目に見えるとこに

食べ物をおかない!!

ということです。

 

 

 

 

そこにあるから

食べてしまうわけで

なければ

食べませんよね?

 

 

 

 

お金もあれば使いますが

なければ

使えないですよね?

 

 

 

 

このちょっとの積み重ね

3ヶ月後のあなたを

大きく左右するんです!!

 

 

 

 

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まずは目に見える

食べ物を

冷蔵庫や食器棚などに

隠してみましょう!!

 

 

 

 

ちょっとの変化は

時間が経てば大きな変化に

なります!!

 

 

 

 

チリも積もれば

山となるです!!

がんばりましょう🔥🔥

最強!!そんなに楽に痩せていいの?

 

 

 

こんにちは、ハルです!

 

 

 

 

ダイエットして

痩せたいけど…

きつい運動は嫌だな

これを救う運動があるんです!!

 

 

 

 

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今回はそのことを

話していきます!

 

 

 

 

知っていれば

1時間、ウォーキングしたとして

同じ1時間でも

2倍の効果があるので

 

 

 

 

卒業後、

ひさしぶりに会った友達に

「スタイル良すぎ!」

「かわいい!!」

 

 

 

 

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なんて

言われまくれる!!

 

 

 

 

けど

知らずにやっていると

毎日きつい運動は…

なが続きせず

 

 

 

 

今までの時間はムダになり

ひさしぶりに会った友達には

「顔まるくね?」

とバカにされ

 

 

 

 

 

こんなハズじゃなかったのに…

と、後悔することになります。

 

 

 

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それを解決するのが

水中ウォーキング

なんです!!

 

 

 

 

水中での速めのウォーキングは、

陸でのウォーキングに比べて

約2倍消費カロリー

 

 

 

 

しかも、水の浮力により

負担も少ない!!

 

 

 

 

そして、陸とは違い

負担が少なく消費カロリーが

高いので

筋肉がおおくつきすぎない!!

 

 

 

 

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足が太くなりにくい!!

 

 

 

 

水中の運動はとても

効果的

いいことだらけなんです!!

 

 

 

 

まずは

近くのプールを

探してみましょう!!

 

 

 

 

ダイエット成功が一歩

近づきましたね!!