きついダイエットを楽にしてウエストー5センチ！
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<p>こんにちは、ハルです！ </p>
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「今日はがんばった」
なんて、思うことありませんか？？
でもそれで、
一か月後痩せているかは
別問題です！！
これから伝えることを
知っていれば
ふつうの毎日を過ごすだけで
みるみるやせて！
スタイルの良い友達と並んでも
気にならない！！
大学で話しかけられるのなんて
よくあること！！
「なにしたら○○ちゃん
みたいになれるの？」
なんて聞かれる毎日に！！
知らなければ
「今日はがんばった」
それだけでおわったり
がんばる回数を増やさないと
いけなかったりして
理想とは違うからだつきに
なってしまい…
大学では足が太いのが
目立ち…
「恥ずかしい…」
そんな大学生活は
いやじゃないですか？？
それをふせぐように
するためには…
これを理解するかどうかです！
これというのは、
「一回のがんばりより
合計時間！！」
重要なのは一回で
どれだけがんばったか
ではなく！
合計でどれだけ運動したか！！
思い立っていきなり
10km走って
疲れて次の週まで間が
空いてしまったり
ケガをして
運動ができなくなった
これでは逆効果なんです！
なのでまずは
毎日最低できる運動時間を
決めましょう！！
余裕がある日は
もう少しだけがんばる！
このやり方の方が
長続きし
ダイエット効果も
確実に出てきます！！
これだけは確実に
押さえておくとこを
もう一度いいますね！
「一回をがんばるより
合計どれくらいしたのか」
今すぐスクショして
忘れないようにしましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
