あまり良くない…その方法…

こんにちは、ハルです！

ダイエットをはじめよう！

そんなときに良く、みる

○○ダイエット

どう思いますか？？

そんな、ずーーーっと

同じものなんて…

つづかない…

というのが　現実　で

ストレスになり

ダイエットが成功しない…

なんてことが多いのではないでしょうか？？

もし知らず知らずに

はじめたダイエットで

逆に体調が悪くなる

ということもあり得ます

このことを知っておけば

効率良くダイエットができて！

ストレスにならないのではないのでしょうか？

○○ダイエット　のように

特定の　食べもの　だけを

食べるダイエットは、

うまくいきません！

それは…

人間が、おなじ食べものを

なん日もつづけて食べられないように

できているからです！！

人間、３日もおなじものを食べると…

「その栄養素はいらない」と

脳が判断して「他のもの食べて！！」

と指令がいき

「食べあきる」

という現象がしょうじます！！

なので

○○を食べつづけたら

痩せるというのは、

そもそも　不可能　です

ムリして食べつづけたら

栄養のかたよりが生まれ

病気になることだってあります！

もう、知ったからには大丈夫

ですよね？？

やることは簡単です

○○ダイエット　は

ムリがある！！

そんな　ムリ　は

しないようにしましょう！

情報に惑わされずに

正しいダイエットをがんばりましょう🔥🔥