それだけで？！効果的に痩せるコツ！！

こんにちは、ハルです！！

頑張って

ダイエットしてるはずなのに…

なかなか効果を感じられない

そんなことありますよね？

ダイエット始めた！！

と言ったものの…

友達にほんとにやってる？

って言われたり

一緒にはじめた友達は

みるみるうちに

痩せていってる…のに

私はほとんど変わらない…

でも、これからいうことを

するだけで！

それだけ？！って思うことで

　効果がでます！！

これをするだけで

あなたも

みるみる痩せて

憧れの身体をゲットでき

ハイスペックの彼氏も

夢じゃありません！！

知らなければ、

同じ気持ちを繰り返し…

痩せることを

諦めることになり

自分の理想が

　　理想で終わって

　　　　　　　　　　　　　　　しまいます

さあ、その…

これとは…

　ダイエットの記録をつける

　　　　　　　　　　　　　　　　ことです。

ダイエットの記録をつけると

もちろんダイエットの

進み具合がわかります

痩せれば、やる気も維持できます！！

でも１番は

　　　　意識　がかわります

そうすると

食生活が変わり

運動習慣もかわります

記録の付け方は

いろいろあります！

・体重計にのる

・自分の身体の写真をとる

・ウエストをはかる

ダイエットを成功させたいあなた！

今すぐに記録をつけはじめましょう！！

体重計にのるだけで良いんです！！

すぐにのって

　　　　意識

　　　　　　　　　　することが大切です！！

最後にもう一度だけ言います！

体重計にのるだけでも良いので

今すぐ記録をつけましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！