最初にやるべきこと！！

こんにちは、ハルです！

「やせたい！」

「やせたい！」

と言っているあなた！

言うだけで

はじめることができなかった

とか

３日坊主で終わってしまった…

なんて経験あるんじゃないんでしょうか？

それはダイエットにおける

重要な「あいつ」をしてないから

なんです！！

もし、していたら！

あなたが思いえがいていた

ペースで体重がへり！

ダイエットに悩むこと

なんてありません！

さらに、ダイエットで

いっぱいだった頭はかるくなり！！

楽しい時間を好きなように

楽しめるようになります！！

もし、最初にやるべき

「あいつ」をしてなければ、

ダイエットがうまくいかず…

ダイエット後に求めていた

　　　楽しい！

　いろんなことは

楽しいなんていえない未来が

待っているでしょう…

さっきから言ってる

最初にやるべき

「あいつ」とは、、、

　　　　目標

　　　　　　　　　　　をたてることです！！

それはなぜか？

簡単なことです

目標もなしにスタートできているなら

もうダイエット成功してます！

ただ注意することもあります！

達成するのに難しすぎる

目標をたてては

途中で挫折してしまいます

なので小さな目標を

積み上げることで

ダイエットの成功に近づくのです！！

また目標を

            具体的

　　　　　　　　　　　　　　にすることで

その効果は

より高まります！！

例えば

「体重マイナス５キロ！」

「ウエスト、－１０センチ！」

　　　　　　　　　　　　とすると良いですね

これを読んだら

すぐに

ダイエットしたあと

どうなりたいかを考えてください！

それに近づく

小さな目標が立てれれば！

理想が現実になります！！