目標を決めるだけでは足りない！！

こんにちは、ハルです！

みなさんのダイエット

もちろん目標がありますよね？

目標にむかって

「がんばるぞー！！」

と、はじめたものの

３日ぼうずになったり

目標に近づけなかったり

している人！

今日の記事…

　　　　必見

　　　　　　　　　　　　　　　　　です

これから言うことをすれば

「やせないな…」

「目標がとおく感じる…」

なんてことがなくなり

しっかりと目標に

近づきます！！

もし、知らずにダイエットを

すれば、、、

目標が遠いまま

「遠いなぁ…」

「きついな…」

と、思うようになり

いつになっても目標に届かないまま

やる気はなくなり

ダイエットを諦めて

しまうことになります

タイトルにもあるように

目標だけでは足りません！

もう一つ必要なんです！！

そのもう一つとは…

               期日

　　　　　　　　　　　　　　　　です

夏までに痩せよう

正月あけたら始めよう

これも一つです

ないよりあったほうが

良いかもしれませんね。

しかしここでの期日は

「1週間後に」

「なん月なん日に」

と目標と同じように

具体的にする必要があります！

そうすることにより

はっきりとするので

期日がせまる危機感を

より感じ、行動する様になります！

目標とあわせて決めることで

より効果が高まるので、

「1週間後にマイナス1キロ」

のようにすると良いです！！

すぐに行動するために

スケジュール帳やカレンダーに

書き込みましょう！！

最終目標の

締め切りを

書いてしまいます！！

もうやるしかないですね！

頑張っていきましょう！