ダイエットはがんばりすぎない？！

こんにちは、ハルです！

突然ですが！

ダイエットの天敵は

なんだと思いますか？

美味しい食べ物、

あそびだからしょうがない…

そんな、甘い誘惑？？

たしかにそれもひとつです！

でも本当の敵は

別にいます！！

本当の敵を

知っていれば

うまくダイエットでき

卒業したあとの楽しい時間を

しっかりと楽しみながら

ダイエットでき！

「あの子スタイルいいね！」

なんて

大学でウワサされる

からだ、もゲットできるんです！

本当の敵を知らずにいると

楽しい思い出を作る

邪魔をし…

大学でのスタートダッシュに

のりおくれ…

「こんなはずじゃなかった…」

夢みてた大学生活は

望めなくなります！

そんなのは嫌ですよね？？

それを防ぐためにも

ダイエットの本当の敵を

知る必要があります！

本当の敵とは、

「体調不良」のことです！！

勉強やスポーツでも

おなじですよね？

ダイエットを

できなくなることが1番

やっかいです！！

当然遊ぶこともできなくなりますね

だから本当の敵なんです！！

タイトルを見返してください

今、意味が

わかるのではないでしょうか？

だから、ダイエットを

がんばりすぎては

ダメなんです！

食事を制限しすぎたり

急にハードな運動をしたり

すると

からだはおいつきません！

勉強をせずテストは

受けないですよね？

アスリートも練習なしで

試合しないですよね？？

まずは

・ウォーキングを10分

・お米を食べる量を少し減らす

簡単にできる

続けることのできることから

始めましょう！！

継続は力なり！！

です