知らないなんてありえない…

こんにちは、ハルです！！

ダイエットにおける重要な

あのこと

知らずにやっていると

ムダな時間を費やすことに…

きつい思いをしながらの

ダイエットより

楽にできる方がいいですよね？

これから話すことを

知っていれば

時間を自由につかえて

友達と卒業後の楽しい思い出を

つくりながら…

入学式で注目をあつめる

スタイルも手に入れちゃう！

けど

知らずにダイエットをしてると

友達との食事もことわって

きつい運動をしてるのに

思った以上にやせなくて

途中であきらめ…

入学式でも自分に自信をもてず

楽しそうな人を

うらやましそうに

ゆびをくわえてみてる

そんなことだけは

絶対にさけたいですよね？

それなら絶対に押さえて

おくべき内容で、

ダイエットの基本です！！

それは

消費カロリー＞摂取カロリー

この基本はとても大切です！

これさえできれば

自然と体重は減っていきます！

難しいことは

考えなくていいんです！

シンプルに運動

シンプルに食事制限

さまざまなダイエット法が

ありますが

この基本にあてはまらなければ

痩せることはできません！！

まずは今から食べようと

してるもののカロリーを

チェックしてみてください！！

意識してみるだけでも

変わってくるものです！

がんばってください！！